REVOLVE FITNESS STUDIO
Lo studio Revolve si distingue dagli altri studi poiché offre un’esperienza di training One-to-One o di coppia, cucita su misura in base alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Una postura scorretta sia sul posto di lavoro, sia nella quotidianità, viene sempre associata a conseguenze negative sul proprio benessere fisico: può causare fastidiosi dolori al collo, alla schiena e alle spalle e se viene protratta nel corso del tempo, può portare a veri e propri danni alla colonna vertebrale e alle articolazioni, compromettendo la salute a livello globale.
Che cos’è la ginnastica posturale?
É un tipo di allenamento progettato appositamente per migliorare
-la postura globale
-la propiocezione, cioè la capacità di percepire il proprio corpo nell’ambiente circostante
-la mobilità articolare
-il tono muscolare
-l’elasticità muscolare
attraverso esercizi specifici adattati alla persona, che coinvolgono il controllo cosciente dei muscoli posturali.
Perché fare ginnastica posturale con un personal trainer?
Attraverso le sessioni di allenamento posturale con il tuo personal trainer imparerai a correggere le cattive abitudini posturali e con questo otterrai molteplici benefici tra cui: ridurre il dolore e rinforzare i muscoli coinvolti nel mantenimento di una postura corretta.
Questo tipo di allenamento è particolarmente indicato per coloro che trascorrono molte ore in ufficio, seduti davanti a un computer o a una scrivania, poiché aiuta nel riallineamento dell’asse corporeo (collo, spalle, schiena e bacino), lavorando su tutto il corpo per il miglioramento della postura complessiva e per la riduzione del dolore.
La ginnastica posturale, inoltre, è anche un ottimo coadiuvante che può essere integrato tra una sessione e l’altra di allenamento funzionale, per prevenire infortuni e migliorare le proprie condizioni fisiche, per il raggiungimento di un benessere fisico a 360 gradi!
