REVOLVE FITNESS STUDIO
Lo studio Revolve si distingue dagli altri studi poiché offre un’esperienza di training One-to-One o di coppia, cucita su misura in base alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
La parola “matwork” significa “lavoro con il tappetino”.
Il pilates matwork è un metodo di allenamento a corpo libero, praticato con l’ausilio di un tappetino e piccoli attrezzi come:
• Ring o magic circle
• Fit ball di diverse dimensioni
• Bande elastiche
Che cos’è il pilates?
Il Pilates è un metodo di allenamento fisico sviluppato da Joseph Pilates agli inizi del 20° secolo. Con questa disciplina è possibile attivare i muscoli profondi e stabilizzatori del corpo, migliorando la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la coordinazione e avere un maggior controllo posturale.
Gli esercizi di Pilates sono progettati sulla base dei suoi sei principi fondamentali:
1. Concentrazione,
2. Controllo,
3. Baricentro o Centro,
4. Fluidità del movimento,
5. Precisione.
È adatto a persone di tutte le età e livelli per aumentare la sensazione di benessere, rilassare la muscolatura dalle tensioni quotidiane, e grazie all’utilizzo della giusta respirazione, ti aiuterà a calmare ansia e stress.
Con questo tipo di allenamento in Revolve, grazie all’aiuto del tuo personal trainer puoi creare un fisico armonioso, tonico ed equilibrato!
